Rek, da ni dobro zaspati sprt, ni iz trte izvit. Študija Univerze v Massachusettsu Amherst je pokazala, da sveži spomini močneje vplivajo na čustva, ki so prisotna tudi po tem, ko se zbudimo. Zato je pomembno, da so spomini pred spanjem nevtralni, če že ne pozitivni, ker tako v manjši meri vplivajo na počutje naslednji dan.