Koliko ste v resnici stari?

Vaša biološka starost ne ustreza nujno vašemu rojstnemu datumu. Ste starejši ali mlajši? Rešite test in izvedeli boste!

Naprej

Kako visok je vaš indeks telesne teže?

(teža v kg, deljeno z višino v metrih na kvadrat)

Pod 18 ali nad 30

25 do 30

19 do 24

Kako visok je vaš krvni tlak?

Ne vem

Normalen ali prej nizek (pod 140/90 mmHg)

Nad 140/90 mmHg

Kako pogosto jeste?

Trikrat dnevno: zjutraj, opoldne in zvečer

Odpovem se zajtrku, zvečer obilno jem, vmes pa malicam

Zjutraj in zvečer

Kako pogosto jeste sadje in zelenjavo

Manj kot štirikrat tedensko

Enkrat dnevno

3 ali več porcij na dan

Kako pogosto se gibate?

Več kot 5 ur tedensko

Najmanj dvakrat tedensko po 30 minut

Skoraj nikoli

Kako pogosto pijete alkohol?

Nikoli ali zelo redko

1 kozarec piva ali vina na dan

Več kot 1 kozarec piva, vina ali žganja na dan

Največ 2 kozarca rdečega vina na teden

Koliko tekočine popijete?

Dnevno okoli 2 litra vode, zeliščnega čaja, in vmes sok

Okoli poldrugega litra vključno s kavo

Vse skupaj največ liter

Ali kadite?

Ne, nikoli nisem

Ne, nič več

Ja, približno 10 cigaret na dan

Več kot zavojček na dan

Kako dolgo spite?

Manj kot 5 ur na noč

Največ 5 do 6 ur

7 do 9 ur

Povlecite kožo na hrbtni strani dlani. Je hitro spet gladka?

Da, zelo hitro

Ne, ne tako hitro

Kako zadovoljni ste s svojo službo?

Sem, dobivam pohvale in lahko veliko odločam

Sprejemati smem malo odločitev in pogosto se moram soočati s kritiko

Dovolj imam te neumne službe.

V vaši družini...

... so vsi zdravi kot dren.

... sta bila eden do dva primera bolezni srca in ožilja, sladkorne bolezni, demence ali raka.

... je več ljudi zbolelo za srčnim infraktom, kapjo, rakom, demenco ali sladkorno boleznijo.

Kako družabni ste?

Veliko lepih ur preživim z družino in prijatelji.

Pogosto mi zmanjka časa za to.

Trenutno imam zelo malo stikov.

Koliko časa za sprostitev imate?

Tudi v največji hektiki poskrbim za sprostitev. (na primer z jogo)

Pogosto sem pod stresom, vendar večinoma najdem ravnovesje.

Stalno sem pod stresom in skoraj ne morem odklopiti.

Loading…